中江實(shí)驗(yàn)中學(xué)復(fù)讀班聯(lián)系方式
戴氏教育復(fù)讀輔導(dǎo)班 高考補(bǔ)習(xí)要因人而異。無(wú)論任何情況都要跟著老師的節(jié)奏去復(fù)習(xí),補(bǔ)習(xí)只是一種輔助措施,如果只顧著去補(bǔ)習(xí)而忽略了自身的努力,結(jié)果會(huì)得不償失的。如果你學(xué)習(xí)的成績(jī)現(xiàn)在不是很理想的話,可以考慮去補(bǔ)習(xí),但不要盲目的選擇補(bǔ)習(xí)學(xué)校。曾經(jīng)聽(tīng)國(guó)師高考的老師說(shuō)過(guò),哪一科弱就去補(bǔ)哪一科,要根據(jù)自身的特點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,這樣才會(huì)復(fù)習(xí)更輕松。提高孩子專注力的方法充分利用孩子的好奇心
許多實(shí)例證明,強(qiáng)烈、新奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。會(huì)唱歌的生日蛋糕,會(huì)跳的小青蛙,會(huì)自己走路的小娃娃,等玩具調(diào)動(dòng)了孩子們的好奇心,讓孩子集中注意力去觀察、擺弄。家長(zhǎng)可以給孩子買一些類似的玩具,用來(lái)訓(xùn)練他集中注意力。
特別是0~3歲的孩子,采取這種方法是最理想、最有效的。另外,還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶小孩逛公園,讓他看一些以前未曾見(jiàn)過(guò)的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等等,利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。
把培養(yǎng)孩子的興趣與注意力結(jié)合起來(lái)
興趣是最好的老師,不管誰(shuí)在做自己感興趣的事情時(shí),總會(huì)很投入、很專心,孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書本知識(shí)太多,走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見(jiàn)不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西,那么,大多數(shù)兒童都會(huì)不由自主地精神溜號(hào)兒,東張西望,做小動(dòng)作。
在生活中你常常會(huì)看到一些孩子按家長(zhǎng)的要求做某些事的時(shí)候,總是應(yīng)付式或心不在焉,而在做他感興趣的事情時(shí),卻能全神貫注、專心意義。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō),他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此,我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來(lái)。
培養(yǎng)孩子的興趣,要采取誘導(dǎo)的方式去激發(fā)。比如培養(yǎng)孩子識(shí)字的興趣,你可以利用孩子喜歡故事的特點(diǎn),給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書。讓小孩子一邊聽(tīng)故事一邊看書,并且告訴孩子這些好聽(tīng)的故事都是用書中的文字編寫的,引發(fā)孩子識(shí)字的興趣,然后認(rèn)一些簡(jiǎn)單的象形字,從而使孩子的注意力在有趣的識(shí)字活動(dòng)中得到培養(yǎng)。
興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件。孩子對(duì)事物的興趣越濃,其穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。所以家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)孩子廣泛的興趣,并以此為媒介來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力。
提高孩子專注力的方法要想讓孩子能更集中注意力,老師可以在課堂上講一些有吸引力的內(nèi)容,主要講一些孩子有興趣的話題,做一些小游戲,讓孩子愉快地學(xué)習(xí)或者娛樂(lè)。能否讓學(xué)生的焦點(diǎn)全部集中于老師這邊,就要看老師的能力和水平了,要是所講的東西新穎、好玩,就會(huì)很有吸引力。
孩子的注意力是有時(shí)間限制的,孩子不可能一直處于精神緊繃的狀態(tài),所以在專注力集中一會(huì)之后需要休息,專注力是需要慢慢培養(yǎng)的,可以慢慢延長(zhǎng)專注力的時(shí)間。
大人也有注意力不集中的時(shí)候,也就是心不在焉,明明在干這件事情,但是大腦中卻在想另外一件事情,心中有事情放心不下。孩子也有可能有這種情況,所以家長(zhǎng)要排除這種情況,比如讓孩子寫完作業(yè)就出去玩,但是前提是必須認(rèn)真做完作業(yè),并且不出現(xiàn)錯(cuò)誤,否則返工重寫,這樣孩子會(huì)仔細(xì)一些。
提高專注力的方法對(duì)孩子每次進(jìn)步的表現(xiàn)進(jìn)行適當(dāng)贊揚(yáng)
運(yùn)用適當(dāng)?shù)馁澝辣戎肛?zé)更有效,尤其孩子在專心做事時(shí),若有好的表現(xiàn),家長(zhǎng)可就好的表現(xiàn)加以贊揚(yáng)。其實(shí)孩子的心智發(fā)展有快慢,但專心認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度則是通過(guò)后天訓(xùn)練的,因此從小培養(yǎng)孩子專心的習(xí)慣,對(duì)孩子未來(lái)的學(xué)習(xí)、生活都將會(huì)很有幫助。
利用日常的游戲來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力
父母可以利用游戲培養(yǎng)孩子的注意力,例如:和孩子玩聽(tīng)寫游戲,你可念三五組數(shù)定,然后讓孩子一次寫下剛才念過(guò)的數(shù)字或都讓孩子看幾張動(dòng)物圖,然后收起來(lái),請(qǐng)孩子說(shuō)出有哪些動(dòng)物。如果反復(fù)練習(xí),不但可以增加孩子對(duì)一件事物的注意力,也可培養(yǎng)孩子的專注力。另外還有一些益智類游戲也可以訓(xùn)練注意力,如玩拼圖、紙?;蚪M合模型都是很好的方法。
培養(yǎng)孩子在學(xué)習(xí)中不斷提出問(wèn)題
家長(zhǎng)在陪同孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中,可以引導(dǎo)孩子對(duì)所學(xué)內(nèi)容提出自己的問(wèn)題或看法。如親子閱讀中,當(dāng)讀了一篇故事后,讓孩子針對(duì)故事提出自己的問(wèn)題,如:這篇故事講的什么事情?其中主要人物有哪些?故事的中心思想是什么?講述了什么樣的道理等等。讓孩子提出問(wèn)題的目的主要是幫助孩子把分散的注意力集中到故事上來(lái),并將注意力持續(xù)保持在自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容中。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的提問(wèn),孩子的思維和注意力會(huì)得到極大提升。
怎么提高專注力方法最好在提高孩子專注力方面有很多方法,家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡和特點(diǎn)去選擇具體方式。如果孩子理科思維比較活躍,那么可以讓孩子做一些數(shù)學(xué)或奧數(shù)題目,以開(kāi)發(fā)大腦潛能和提高專注力為主,讓孩子感覺(jué)到做數(shù)學(xué)題目的樂(lè)趣,有難度但思考過(guò)后又能做出來(lái)。
如果孩子活潑好動(dòng),動(dòng)手能力比較強(qiáng),可以給孩子買他喜歡的動(dòng)畫片拼圖,有簡(jiǎn)入難,讓孩子逐漸感受到挑戰(zhàn)的樂(lè)趣,同時(shí)愿意去實(shí)踐或者玩這個(gè)游戲。當(dāng)然也可以換其他的游戲或方式鍛煉孩子的注意力,前提是孩子喜歡的,否則孩子很難會(huì)集中精力去配合你,根本達(dá)不到訓(xùn)練專注力的效果。在訓(xùn)練專注力方面,仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智,沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和方案,只能因材施教。
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最有效提高專注力的方法第一個(gè)能提高孩子專注力的方法就是只讓孩子同時(shí)做一件事情,不讓孩子分神、分心去做其他事情,讓他把心思花在一件事情上,同時(shí)家長(zhǎng)屏蔽外界的一切干擾,盡量不去打擾孩子,也就是所謂的一心不可二用。因?yàn)楹⒆硬幌翊笕?,有時(shí)可以兼顧做兩件事情。
第二個(gè)就是做限時(shí)訓(xùn)練。讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完某件事情,必須集中精力去做,不能有絲毫懈怠或者溜號(hào),否則就有可能完不成,讓孩子有一種緊迫感,這樣才能讓孩子在有壓力的情況下更集中精力、更專注地做某件事情。
第三個(gè)是不要買太多玩具。如果家長(zhǎng)給孩子買的玩具過(guò)多,雖然能夠證明家長(zhǎng)很寵愛(ài)孩子,但同時(shí)也會(huì)寵壞孩子。因?yàn)橥婢叨嗔?,孩子就?huì)挑花眼,不知道該玩什么了,左手拿一個(gè)右手拿一個(gè),然后剛放下這個(gè)又拿起那個(gè),導(dǎo)致哪個(gè)玩具也玩不過(guò)幾分鐘,專注力自然會(huì)下降。相反,如果只有一個(gè)玩具的話,孩子就會(huì)愛(ài)不釋手,甚至?xí)a(chǎn)生豐富的想象力,自導(dǎo)自演出一個(gè)小舞臺(tái)劇來(lái)。
提高孩子專注力的方法1、改變環(huán)境:當(dāng)孩子做一件事情的時(shí)候,建議家長(zhǎng)盡量為孩子提供舒適、安靜的環(huán)境,通常環(huán)境越復(fù)雜,孩子的專注力越無(wú)法集中,因此孩子的房間內(nèi)盡量不要擺設(shè)過(guò)于復(fù)雜。要讓孩子知道做一件事情的時(shí)候,就會(huì)放棄其他的事情,且能夠在該過(guò)程中盡量減少外界事物干擾,從而對(duì)于提升專注力會(huì)有所幫助,即養(yǎng)成同一時(shí)間做同一件事情的良好習(xí)慣;
2、給予鼓勵(lì):孩子的專注力在每個(gè)年齡段并不完全相同,因此,不能要求其專注力與成人相同,如果孩子能夠?qū)W⒆鲆患虑?,可以?jīng)常鼓勵(lì),盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥次數(shù),有助于提高其專注力。當(dāng)孩子專注于玩玩具或觀察事物時(shí),父母應(yīng)不施加干擾,通常孩子沉浸于個(gè)人興趣時(shí),也能在無(wú)意中培養(yǎng)專注力;
3、樹(shù)立榜樣:家長(zhǎng)陪孩子做一件事情的時(shí)候,要盡量專注于此件事情,而不是邊干別的事情邊做,避免孩子模仿家長(zhǎng)而不能保持良好的專注力;
4、減少電子產(chǎn)品的使用:不僅要減少孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間,家長(zhǎng)也應(yīng)減少接觸電子類產(chǎn)品,避免孩子模仿家長(zhǎng)行為,且電子產(chǎn)品在應(yīng)用不當(dāng)時(shí)比較容易分散孩子專注力,如玩游戲成癮、手機(jī)依賴等。家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)安排孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,并借助電子產(chǎn)品豐富孩子知識(shí)儲(chǔ)備;
5、治療原發(fā)?。喝绮糠趾⒆踊加凶⒁馊毕荻鄤?dòng)障礙等疾病,應(yīng)積極治療原發(fā)病,比如在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療,常用的藥物有哌甲酯、鹽酸托莫西汀等,并根據(jù)病情制定科學(xué)、合理的專注力提升計(jì)劃,如每天定時(shí)讀書、與父母一起完成游戲等,通常原發(fā)病得到有效控制后,孩子的專注力也可有所提升。
提高專注力的方法:1.切斷外界可控干擾因素
首先,要想克服專注力渙散,先要盡可能地切斷那些可控的外界干擾因素。比如在日常生活中,我們常常受到來(lái)自網(wǎng)絡(luò)信息的因素干擾。針對(duì)這樣的問(wèn)題,不妨在工作或?qū)W習(xí)當(dāng)中切斷以上的信息干擾。
2.強(qiáng)調(diào)重要性
其次,在工作或者學(xué)習(xí)當(dāng)中,要不斷地對(duì)自己強(qiáng)調(diào)某一件事的重要性。當(dāng)人們認(rèn)為某一件事足夠重要的時(shí)候,就會(huì)引起人們的足夠的專注力。因此,專注力也會(huì)變得更加集中。就比方說(shuō),你正在上一堂課,你要在心里面不斷地強(qiáng)調(diào)這一堂課的重要性。這樣一來(lái),就能夠引起我們對(duì)課堂的學(xué)習(xí)興趣和專注力,就能專心地聽(tīng)講
3.開(kāi)小差,立刻拉回來(lái)
當(dāng)我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候,專注力難免會(huì)受到各種刺激而導(dǎo)致分心,開(kāi)小差。比如:你正在學(xué)習(xí)的時(shí)候,突然想到今晚要去逛街買衣服。而像這樣的開(kāi)小差現(xiàn)象,會(huì)導(dǎo)致我們的專注力出現(xiàn)渙散,我們應(yīng)該立刻將自己的專注力拉回來(lái)。有意識(shí)地控制自己的專注力,開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)困難,一旦養(yǎng)成習(xí)慣,反而感到集中精力做事或?qū)W習(xí)是一件令人愉悅的事。當(dāng)你有這種體會(huì),說(shuō)明你的專注力已經(jīng)有了提升。
4.適當(dāng)休息,放松自己
人類專注地時(shí)間總是有限的,從生物節(jié)律上來(lái)說(shuō),人類的大腦對(duì)節(jié)律性休息需求非常大。節(jié)律性的休息會(huì)使得人們的專注力得到充分的發(fā)揮。番茄工作法就是利用了人類最佳的節(jié)律性休息,每隔工作25分鐘就要休息5分鐘。像這樣的節(jié)律性休息會(huì)使得人們的專注力發(fā)揮得最好,與此同時(shí)還能在休息當(dāng)中,全身心地放松自己。這樣一來(lái),就能提高人們專注力,從而提高工作的效率。
5.訓(xùn)練各種環(huán)境下的專注力
蘇聯(lián)心理學(xué)家普拉斯托諾說(shuō):“要想使自己成為一個(gè)專注力很強(qiáng)的人,最好的辦法是,無(wú)論干什么事,都不能漫不經(jīng)心!”培養(yǎng)專注力最可靠的途徑就是訓(xùn)練自己在各種環(huán)境之下的專注力。因此,在日常的工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中,你不妨試著在不同的環(huán)境下刻意訓(xùn)練自己的專注力。
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